企業(yè)在組織員工進(jìn)行戶外拓展訓(xùn)練時，既能鍛煉個人才能又能體現(xiàn)集體的綜合能力。不過，在戶外拓展運(yùn)動中，有一些很容易被人忽視的細(xì)節(jié)，如果不注意，可能會對身體造成損傷，那么戶外拓展要注意的事項(xiàng)都有哪些？下面濟(jì)南拓展訓(xùn)練就為大家介紹一下吧。
　　如果是在夏季進(jìn)行活動，陽光是非常強(qiáng)烈的，所以務(wù)必要注意防曬。高溫天氣下盡量避免直接處于烈日下，同時要戴上太陽帽、墨鏡，穿長袖上衣，并帶上藿香正氣丸、清涼油等防暑藥品。戶外拓展訓(xùn)練的運(yùn)動多，出汗多，須及時補(bǔ)充水分，但飲水時切忌一飲而盡，這會跟身體尤其是心臟造成巨大的負(fù)擔(dān)，少量多次才是喝水的合適節(jié)奏。
　　濟(jì)南拓展訓(xùn)練提醒大家：戶外有時候會遇到山泉水、溪流或者是途經(jīng)海邊，這時千萬不能貪圖一時涼快而跳下去洗涼水澡。即使活動結(jié)束，到達(dá)目的地以后，也要等身體溫度降下來以后再洗涼水澡。少量攝入冷飲對降溫有利，但不能過量，要根據(jù)具體情況具體對待。
　　參加活動前，應(yīng)在背包里帶上一套備換的貼身干衣服和一件外套，為方便汗水揮發(fā)和散熱，去戶外活動的外衣盡量買化纖成分的快干服裝，如果是快干并防紫外線的衣服就更好了，褲腿可以拆卸下來為佳。
　　要具有團(tuán)隊(duì)精神。參加戶外拓展活動的人員須具有團(tuán)隊(duì)精神，團(tuán)隊(duì)中每個人都要明確自己的角色和責(zé)任，努力發(fā)揮自己的優(yōu)勢，與隊(duì)友進(jìn)行優(yōu)勢互補(bǔ)，提高整體的戰(zhàn)斗力。在自然環(huán)境中活動，參與者與自然感應(yīng)交流的同時，也得相應(yīng)地負(fù)擔(dān)起保護(hù)大自然的義務(wù)，這是一個戶外拓展運(yùn)動愛好者的基本品質(zhì)。
　　以上是濟(jì)南拓展訓(xùn)練為大家總結(jié)的拓展訓(xùn)練時的注意事項(xiàng)，希望可以對您有所幫助。如果您想了解更多相關(guān)知識的話，可以持續(xù)關(guān)注我站。